Was, wenn ich rückfällig werde?

Rückfälle gehören zum Weg dazu
Ein Rückfall ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein ganz normaler Teil eines Veränderungsprozesses. Viele erleben ihn auf dem Weg raus aus der Pornosucht – wichtig ist, wie du damit umgehst.

Nicht verurteilen, sondern verstehen
Mach dich nicht selbst fertig, wenn es passiert. Rückfälle bieten dir die Chance, etwas über deine Auslöser und Verhaltensmuster zu lernen. Frag dich zum Beispiel:

• Was hat mich gerade getriggert?

• War ich müde, gestresst oder emotional überfordert?

• Welche Alternative hätte mir in dem Moment besser geholfen?

Die Masterclass hilft dir, Rückfälle zu verhindern
In der Pornexit Masterclass lernst du konkrete Strategien, um:

• kritische Situationen frühzeitig zu erkennen,

• dich selbst zu regulieren,

• und gesunde Alternativen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.

Du wirst merken: Jeder Rückfall kann dich – wenn du ihn richtig nutzt – stärker machen als vorher. Entscheidend ist, dass du nicht aufgibst, sondern wieder aufstehst.